건강호흡방법, 복식호흡이 건강에 좋은 이유
호흡은 항상 이루어지고 자신도 모르게 일상 속에서 자연스럽게 이루어지고 있는 상황입니다. 호흡은 가장 기본적이면서도 중요한 생체 기능 중 하나입니다. 대부분은 호흡에 대해 크게 생각하지 않지만, 실제로 호흡 방식은 우리의 신체적, 정신적 건강에 깊은 영향을 미칩니다. 특히, 복식 호흡은 많은 분들께서 실천 하시는 호흡 방법 이라고 할수 있습니다. 복식 호흡은 정신과 건강에 좋은 효과를 줍니다: 스트레스 … Read more